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sexta-feira, 3 de abril de 2020

Dica de Saúde: A importância da Vitamina D para a Imunidade

No momento em que estamos vivendo, ter o cuidado com a imunidade é primordial para prevenir doenças. A vitamina D é uma excelente fonte reguladora do sistema imunológico, inclusive em testes recentes em pacientes com COVID-19, os níveis dessa vitamina se encontraram muito abaixo do esperado.

Mas como posso aumentar os níveis de VITAMINA D:

☀ Tome sol, pelo menos 3 vezes na semana, antes das 10 horas da manhã, durante 15 a 20 minutos;

☀ Consuma alimentos ricos em vitamina D, como ovos, queijo e peixe;

☀Utilize suplementos vitamínicos, apenas se for indicado pelo seu médico.

Fonte: facebook Unimagem

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